Конечно же, если вы встанете вот на эту первую доску с очень острыми гвоздями, первые минуты будут незабываемыми.
Здесь острые гвозди, назовём их средние и мягкие гвозди.
Какие виды досок бывают
Следующий момент. При покупке доски очень важно обратить внимание на остроту гвоздей. Есть доски с очень острыми гвоздями, тоненькими такими. Вот на этих досках первые 50 минут практики будут мощнее, и всё же, если вы новичок, возьмите гвозди потолще, как мы любим говорить, с «мягким входом») Но помните, что к гвоздям с мягким входом дольше нужно привыкать, то есть отпускать ощущения.
В первую очередь стоит обратить внимание на расстояние между гвоздями, стандартная доска - это 1 см, в основном мы всех на практике ставим на такую доску. Для новичков — 08 см и 09 см.
Также можно сделать себе доску 07 см, это уже аппликатор Ляпко, больше про массаж, чем про практику)
Есть доски для профессионалов - 1,2 см и 1,5 см, но, насколько я знаю, сейчас можно заказать любое расстояние. Это и 1,1 и 1,3 см. Доски с шагом больше 1,5 см, думаю, можно назвать вариантом для суперменов)) Такие доски могут подойти и для спины.
Посмотрите на фотографии
2. Острота гвоздей
1. Шаг доски.
Также я слышала много раз, что «садху» называют не только практику гвоздестояния, но и другие жёсткие аскезы, например, сухой голод. Но сейчас в народе это слово полностью ассоциируется только с доской с гвоздями.
Также этим словом часто называют аскетов и йогов, которые полностью посвятили свою жизнь духовным практикам и познанию высшего сознания или же Бога (как вам комфортно).
Слово «садху» происходит из санскр. साधु (sādhu) ‘добродетельный’.
Это доска с гвоздями, на которой можно стоять, лежать, я даже видела, как кто-то сидел.
Как найти свою любимую доску Садху? Какие виды досок Садху существуют? И что же это за доска такая огненная с гвоздями - доска Садху?
Как выбрать себе доску Садху?
Если никак не получается выбрать напишите, вместе выберем. Гвоздестояние в Москве - моя регулярная практика, жду вас и помогу комфортно и мягко освоить мощную аскезу.
Доски ещё разделяют на два вида.
Статичные - это классические доски, где гвозди неподвижные, а динамичные - это доски, на которых гвоздики чуть-чуть шатаются и как бы подстраиваются под вашу стопу. Я люблю статичные, отличие не большое как по мне, но статичная доска служат дольше, при покупке не нужно заморачиваться и сходить комфортнее.
Часто меня спрашивают про медные гвозди. Если честно, я разницы не чувствую. Знаю, что такие гвозди бывают ещё и золочёными, а есть и бамбуковые. Если хочется пользоваться именно такими - пожалуйста) Главное - практиковать!
И не менее важно, из чего она сделана.
Чаще всего из фанеры. Такие доски очень прочные, и в основном у меня именно они. Также у меня есть доски из каучука, правда, они существенно дороже, но зато очень красивые, намного легче и гибкие.
Также бывают доски из силикона и из цельного дерева, но я ими не пользовалась, если есть опыт, то поделитесь.
Также я обращаю внимание на вес доски, потому что их у меня много, и для меня очень важно, чтобы доска была легкая!
Третье, на что я обратила бы внимание, - это расположение гвоздей! Сейчас все современные доски делаются по рисунку цветка жизни, и это очень облегчает практику. Но всё же иногда можно встретить и квадратное расположение гвоздей, и ромбом. В этих вариантах на доске меньшее количество гвоздей, чем, например, в цветке жизни, а это значит, что воздействие на стопу мощнее!
Что хочу ещё добавить.
7. Статичные и динамичные.
6. Вид самих гвоздей.
5. Из чего сделана доска Садху.
4. Вес доски.
3. Расположение гвоздей.